Многие по какой-то причине до сих пор отказываются от смузи, считая пользу таких напитков переоцененной.
Но это заблуждение.
С помощью смузи можно похудеть с пользой для здоровья, уверена эксперт в области кулинарии сетевого издания "БелНовости" повар Юлия Архипова.
Главная задача состоит в том, чтобы подобрать подходящие компоненты.
На какие смузи для похудения стоит обратить внимание?
Морковный с сельдереем
Такой напиток прекрасно утолит голод, насытит организм питательными веществами и поможет быстро сбросить вес. Потребуется взять одну морковь среднего размера, почистить ее, вымыть, измельчить на терке и отправить в чашу блендера.
После моем и нарезаем два стебля сельдерея и отправляем в блендер к моркови. С помощью блендера измельчаем до однородной массы.
Потом вливаем примерно один стакан сока и еще раз запускаем блендер. Прекрасный полезный смузи готов.
Яблочный с сельдереем
Как вы уже заметили, сельдерей является весьма популярным компонентом для смузи. Для данного рецепта возьмите яблоко, очистите его от кожуры и сердцевины и отправьте в виде кусочков в блендер.
Туда же отправляем в измельченном виде пару стеблей сельдерея. Усиливаем состав небольшим количеством петрушки и двумя ложками сока лимона.
Перед подачей можно добавить немного меда.
Ранее мы рассказывали о том, зачем при тушении капусты добавлять сахар и куриное яйцо.
Эксперт: Юлия Архипова
